朝、もも、牛乳 昼、しょうゆスパゲッティ、食パン、ぶどう、チーズ、ヨーグルト 夕、アジフライ、セロリ、サラダ、大根豚肉

朝、もも、牛乳 昼、カツカレー 夕、ソーセージ野菜炒め、カボチャ残り、レンコン残り

朝、ばなな、牛乳 昼、スパゲッティ、食パン、ヨーグルト、もも、ぶどう 夕、豚肉チーズ、かぼちゃ、レンコン

朝、ばなな、牛乳 昼、ピラフ、パン、もも、ブドウ、ヨーグルト 夕、湯豆腐、かまぼこ、レンコン、ハンバーグ

朝、バイキング 昼、チキンソテー 夕、お茶づけ、いきなり団子

朝、ばなな、牛乳 昼、いなりずし、サンドイッチ 夕、会食

朝、もも、牛乳 昼、夕、記録できず

朝、もも、牛乳 昼、もも、ブドウ、スイカ、そば、菓子パン、ヨーグルト、ソーセージ 夕、ハンバーグ、ちくわ、みそ汁、はるさめ

朝、ばなな、牛乳 昼、ぜんざい 夕、和食コース

朝、ばなな、牛乳 昼、 夕、ステーキハウス

朝、ドーナッツ、牛乳 昼、イタリア料理 夕、中華

朝、菓子パン、牛乳 昼、おすし 夕、チキンカツ

朝、ばなな、牛乳 昼、 夕、ビクトリアイン、バイキング

朝、ばなな、牛乳 昼、食パン、ナポリタン、ももキュウイ、ヨーグルト 夕、ネギ豚肉生姜焼き、サラダ、ほうれん草味噌汁、ぎょうざ 昼はパンばかりだ…

朝、ばなな、牛乳 昼、食パン、ソーセージ、カボチャ残り、もも 夕、レンコン煮付け、ハンバーグ

ばなな、牛乳外食、スパゲッティセット回鍋肉、カボチャ煮付け、ごまサラダ、ジャガ芋残り

朝、ばなな、牛乳 昼、オムライス残り、菓子パン、ヨーグルト、もも 夜、サラダ、ぶたしゃぶ＋レタス、じゃが玉ねぎ まあまあ、低カロリーだが 根菜類が必要。

朝、ばなな、牛乳 昼、菓子パン、ハムエッグ、ヨーグルト、くだもの 夜、オムライス、卵スープ＋水餃子、とりかつ残り、厚揚げ残り 卵ばかりだった 野菜不足

朝、菓子パン、アイスコーヒー 昼、冷やし中華 夕、とりかつ、コーンスープ、アボガドサラダ、厚揚げ

朝、ばなな、牛乳 昼、クロワッサン、ヨーグルト、ももみかん、ハムエッグ 夕、イタリアン外食

朝、ばなな、牛乳 昼、ローストビーフ、ヨーグルト、菓子パン 夜、えびかき揚げ、ローストビーフ、ハム、サラダ

朝、ばなな、牛乳 昼、かまぼこ、菓子パン、ヨーグルト、カボチャ残り、ケーキ 夕、照り焼きチキンバーガー、ニラ、野菜サラダ 今日は台風明けなので、こんなもので。

朝、ばなな、牛乳 昼、担々麺 夕、豚肉紫蘇巻き、かぼちゃ、みそ汁、蒟蒻牛蒡煮付けの残り、きゅうりブロッコリーハムのサラダ 夕食は低カロリーになってきた

朝、ばなな、牛乳 昼、おにぎり２個、スバゲッティナポリタン、ヨーグルト、キュウイ、もも、ソーセージ、ミニトマト、ブロッコリ 夕、すき焼き、ごぼう蒟蒻炒め、小松菜サラダ、トマト、鳥味噌焼き、玉ねぎみそ汁 だいぶ、いろいろとメニューが増えた ソー…

朝、ばなな、牛乳昼、ハムエッグ、菓子パン、ヨーグルト、チーズ夕、すき焼き風、ピーマン、鳥味噌焼、味噌汁、ブロッコリー、ミニトマト

朝、ぬき 昼、ハンバーグカレー 夕、キャベツちくわ牛肉炒め、味噌漬け魚、玉ねぎ味噌汁 映画を観に行って過ごした 久しぶりに口をきいたが、バカだ、女の腐ったのだ、と罵られる

朝、ばなな、牛乳 昼 夕 何か月ぶりの刺身だろうか。 相変わらず、お昼はパンに代わっただけ。 でも、体重が２ｋｇ減った。 野菜や山芋が増えて効果が出て来た。

朝、ばなな、牛乳 昼と夜は写真 味噌汁が必ず付くようになったのは前進 でも、根菜類がない… 昼も、ソーメンからパンばかりになっただけのような気がする。

朝、ばなな、牛乳 昼と夜は写真

朝、ばなな、牛乳 昼、スパゲッティ外食 夕、さば塩焼き、焼き鳥、セロリ、トマト 今日まで一人ごはん