朝、ばなな、牛乳 昼、外食ハンバーグ 夕、シャケ煮付け、ハムほうれん草炒め、ポテトサラダ、カボチャスープ まあー、ハムとほうれん草炒めが続きます。

朝、ばなな、牛乳 昼、ソーメン、ヨーグルト、オレンジ、キュウイ、紅茶 夕、鯛の煮付け、ポテトサラダ、ほうれん草味噌汁、しゃけ茶漬け 今日は、健康的でした 昼は、もっとバリエーションが欲しいもの…

朝、ばなな、牛乳 昼、インスタント五目ラーメン、ヨーグルト、オレンジ、キュウイ、紅茶 夕、ハム人参ピーマン炒め、肉炒め、混ぜご飯