朝、ばなな、牛乳 昼、そうめん、菓子パン、オレンジ、キュウイ、紅茶、ヨーグルト、蜂蜜 夕、肉じゃが、サラダ、ソーセージ炒め、ほうれん草スープ 久しぶりに頑張ってくれました。 いつも、夕食は、このくらいのバランスは欲しいものです。

朝、無し 昼、ステーキ屋さん 夕、会合で立食 お昼が重たかったです。